¿Por qué debemos cambiar nuestras contraseñas regularmente?

Cada vez más, las contraseñas son la llave que nos permite acceder a nuestras cuentas y datos personales en línea. Afortunadamente, la mayoría de los sitios web y servicios en línea requieren que el usuario configure una contraseña segura durante el registro. Sin embargo, incluso las contraseñas más seguras pueden ser vulnerables a los ataques de los ciberdelincuentes.

Es por eso que es importante cambiar nuestras contraseñas regularmente. Al hacerlo, estamos aumentando la seguridad de nuestras cuentas en línea y protegiéndonos contra posibles ataques. Además, si alguna vez nos han hackeado una cuenta o una base de datos, cambiar las contraseñas es una forma efectiva de evitar que los hackers accedan a nuestras cuentas actuales o futuras.

¿Con qué frecuencia debemos cambiar nuestras contraseñas?

La frecuencia con la que debemos cambiar nuestras contraseñas depende de varios factores, como la naturaleza de las cuentas en línea que tenemos, la complejidad de las contraseñas actuales, y el nivel de seguridad que queremos mantener.

Algunos expertos recomiendan cambiar nuestras contraseñas cada tres meses. Otros sugieren que debemos hacerlo cada seis meses. Al final, lo importante es encontrar el equilibrio adecuado entre la seguridad y la comodidad. Si tienes muchas cuentas en línea con información confidencial, te recomendamos cambiar tus contraseñas con más frecuencia. Si utilizas contraseñas muy seguras y no tienes demasiadas cuentas en línea, puedes hacerlo con menos frecuencia.

¿Cómo debemos crear contraseñas seguras?

Para crear una contraseña segura, sigue estos consejos:

• Combina letras mayúsculas y minúsculas, números y caracteres especiales.
• No uses palabras comunes o frases fáciles de adivinar.
• Usa contraseñas diferentes para cada cuenta en línea que tengas.
• Evita usar tu nombre o el de alguien cercano a ti, como tu pareja o tus hijos.
• No compartas tus contraseñas con nadie.
• No utilices contraseñas que hayas utilizado en el pasado.

Algunas herramientas en línea pueden ayudarte a generar contraseñas seguras y únicas para cada cuenta. Asegúrate de guardarlas en un lugar seguro, como un gestor de contraseñas, para no olvidarlas y tener que restablecerlas continuamente.

¿Qué otros pasos puedes seguir para proteger tus cuentas en línea?

Además de cambiar tus contraseñas regularmente y utilizar contraseñas seguras, hay otras medidas que puedes tomar para proteger tus cuentas en línea, como:

Utiliza la autenticación en dos factores.

La autenticación en dos factores o 2FA es una medida adicional de seguridad que requiere que el usuario ingrese una contraseña y otro factor, como un código enviado a su teléfono móvil, para acceder a su cuenta en línea. La mayoría de las cuentas actualmente admiten la autenticación en dos factores, ya que es un paso importante para aumentar la seguridad de la cuenta.

Vigila tu actividad en línea.

Revisa regularmente tus cuentas en línea para detectar cualquier actividad sospechosa. Algunas cuentas te permiten establecer alertas y notificaciones en caso de que alguien intente acceder a ellas desde un nuevo dispositivo o dirección IP.

Mantén tu software actualizado.

Asegúrate de que tu software, tanto del sistema operativo como de los programas en línea que utilizas, se encuentre actualizado y sea compatible con las medidas de seguridad actuales, como el cifrado SSL o TLS.

En resumen

Cambiar tus contraseñas de vez en cuando es una forma fácil y efectiva de aumentar la seguridad de tus cuentas en línea. Si bien no hay una regla estricta sobre cada cuánto debes cambiar tus contraseñas, hacerlo con cierta regularidad y utilizar contraseñas seguras te ayudará a proteger tus datos personales. Además, vale la pena considerar medidas adicionales, como el uso de la autenticación en dos factores y la vigilancia de la actividad en línea, para evitar ser víctima de un ataque cibernético.